Jenis Jenis Urut Tradisi Dan Moden Di Sekitar Dunia

Ayurveda

Amalan penyembuhan India kuno dengan menggunakan campuran herba dan minyak urut hangat. Sapu minyak urut di sepanjang badan tulang belakang dari tengkok leher ke tulang belakang sampai ke punggung. Ini dapat membantu mengembalikan keseimbangan tenaga batin. Urut tradisional ini boleh diurut setiap pagi sebelum mandi atau sebelum tidur.

Akupresur (Acupressure)

Ini melibatkan penggunaan jari atau ibu jari untuk menekan poin poin utama(key point) pada kulit untuk merangsang kemampuan penyembuhan semulajadi tubuh. Tekanan melegakan ketegangan otot, menggalakkan peredaran darah dan qi - tenaga penting atau "daya hidup" - untuk membantu penyembuhan. Merangsang poin poin tertentu pada badan boleh mencetuskan pelepasan bahan kimia dalam tubuh yang melegakan kesakitan.

Aromaterapi (Aromatherapy)

Ini menggabung sentuhan pemulihan urut dengan terapeutik minyak urut. Ia boleh melegakan, menghidupkan semula, menbangkit semangat dan meningkatkan sistem imun, membolehkan tubuh menyembuhkan dirinya sendiri (self-healing). Urut ini berkesan untuk masalah yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi, sakit otot, reumatik, gangguan pencernaan, aduan haid dan menopaus, kegelisahan, insomnia dan kemurungan.

Belajar Cara Urut Muka, Kepala Dan Telinga Untuk Awet Muda

Bekam (Cupping)  

Ini adalah amalan perubatan tradisional Cina. Para pengamal menyalakan bola kapas-alkohol yang basah dan masuk ke dalam cangkir kaca seperti vakum. Cawan kemudian diletakkan di atas badan atau bergerak dengan menggunakan pukulan meluncur. Cara seperti ini tidak menyakitkan dan berkesan untuk mengeluarkan angin, toksin dari badan, memudahkan aliran darah dan merangsang badan.

Tisu Dalam (Deep-tissue)

Urutan ini menggunakan tekanan perlahan, tekanan langsung atau geseran merentasi butiran otot dengan jari, ibu jari atau siku. Urut ini terus memberi kesan ke dalam otot dan tisu penghubung untuk melepaskan sakit kronik otot. Pengamal ini mesti mempunyai pemahaman yang mendalam tentang tubuh manusia dan latihan yang meluas kerana kecederaan boleh berlaku jika teknik tidak dilakukan dengan betul. Ia berguna untuk merawat kesakitan dan keradangan kronik dan kecederaan.

Batu Berapi Panas (Hot stone therapy)

Rawatan trend ini menggunakan batu vulkanik atau gunung berapi yang licin. Batu itu akan diletakkan pada titik acupressure tertentu pada badan untuk melonggarkan ketegangan dan tekanan otot- kadang-kadang digunakan dengan minyak urut aromaterapi untuk relaks. Pengalaman batu panas melegakan kesakitan sendi dan mempromosikan keseimbangan keharmonian dan kedamaian.

Saliran limfatik (Lymphatic drainage)

Urut berkesan untuk menghilangkan toksin dan pengekalan air (water retention) dari muka, badan dan kaki. Urut menggunakan gerakan halus, mengepam untuk mengalirkan kepekatan air dan toksin di bawah kulit. Pengamal akan mengurut secara perlahan di bahagian nodus limfa (lymph node) di dalam badan untuk membawa hasil optimum.

Refleksologi (Reflexology)

Teknik kuno Cina yang menggunakan urut-titik (pressure-point), biasanya di tapak kaki tetapi juga boleh dilakukan di tangan dan telinga, untuk menghilangkan penyumbatan dan mengembalikan aliran tenaga. Teorinya berdasarkan bahawa bahagian kaki berkaitan dengan kawasan tertentu dan organ-organ tubuh, dan yang memanipulasi kaki dapat menangani masalah kesihatan keseluruhan seseorang.


Belajar Cara Urut Pergelangan Tangan Dan Telapak Tangan (Refleksologi)

Reiki

Reiki adalah teknik Jepun untuk pengurangan sakit tekanan sendi dan otot.Teknik ini melibatkan pemindahan tenaga dari pengamal kepada pelanggan. Perkataan 'reiki' berasal dari dua perkataan Jepun - rei, yang bermaksud kekuatan yang lebih tinggi atau kekuatan sejagat, dan 'ki' yang bermaksud tenaga hidup. Ia mengimbangi tenaga semulajadi badan untuk meningkatkan keupayaan penyembuhan semulajadi. Teknik holistik termasuk meletakkan tangan pada titik ketegangan atau kecederaan.

Shiatsu

Satu bentuk terapi urut Jepun yang serupa dengan ‘Akupresur’ iaitu menekan poin poin utama. Perkataan Shiatsu bermaksud 'tekanan jari'. Seperti akupresur, ciri-cirinya ialah dengan menggunakan teknik tekanan ibu jari, tangan, siku, lutut atau kaki pada titik tekanan pada badan. Shiatsu boleh membetulkan ketidakseimbangan tenaga di seluruh saluran dalam badan yang dikenali sebagai meridian.

Urut Sweden (Swedish)

Urutan Sweden boleh dikatakan paling popular di seluruh Europa. Urut Sweden adalah kombinasi teknik urut yang berbeza. Cara urut asas adalah effleurage (gelongsor), petrissage (menguli), tapotement (mengetuk), friction (serat silang atau geseran) dan getaran / gemetar

Urut ini juga menggunakan minyak urut aromaterapi yang memberi manfaat kepada kulit. Ia meningkatkan peredaran dan fleksibiliti, meringankan sakit otot dan sakit dan membawa kepada perasaan kelonggaran secara keseluruhan.

Urut Tradisi Thai

Dipraktikkan di Thailand selama lebih dari 2,000 tahun, urut tradisi Thai juga dikenali sebagai urut yoga - berfungsi untuk membersihkan penyumbatan tenaga dan mengembalikan keseimbangan dan keharmonian kepada tubuh. Amalan ini menggabungkan teknik urut khas barat; Urut Thai membantu menguatkan badan dan meningkatkan fleksibiliti. Pengamal menggunakan berat badan mereka sendiri untuk memindahkan pelanggan ke dalam kedudukan seperti yoga.

Belajar Cara Urut Sendi Badan Belakang

Tui-na

Digunakan di Negeri Cina selama berabad-abad. Gabungan urutan, akupresur dan lain-lain bentuk manipulasi badan. Tui-na menggunakan tekanan pada poin poin utama (acupressure points), meridian dan kumpulan otot atau saraf untuk menghilangkan penyumbatan yang menghalang aliran bebas qi. Tui-na paling sesuai untuk meringankan kesakitan kronik, keadaan muskuloskeletal dan gangguan berkaitan tekanan yang memberi kesan kepada sistem pencernaan, perjalanan darah sempurna dan pernafasan badan.

Watsu

Watsu adalah rawatan hidroterapi yang dilakukan dalam air suam, (sekitar 35 ° C.) Ia menggabungkan unsur urut, penggerak bersama, peregangan otot dan tarian. Air melegakan otot semasa sedang terapung, dikelilingi, digegarkan dan diregangkan. Kaedah ini dapat mengurangkan kekejangan otot dan penjagaan otot, meningkatkan pelbagai gerakan, menggalakkan kelonggaran yang mendalam, kesakitan kronik atau pemulihan dari pembedahan.