Belajar Cara Urut Pergelangan Tangan Dan Telapak Tangan (Refleksologi)

Apabila pasangan anda merasa letih selepas duduk ofis berdepan dengan komputer pada masa yang lama, cubalah memberi kesayangan anda dengan belajar mengurut tangan atau refleksologi kepada pasangan anda.

Ramai orang tidak menyedari bahawa kita menggunakan tangan lebih daripada seperti leher, bahu dan sendi-sendi yang lain. Oleh itu adalah penting bahawa kita perlu melegakan otot-otot di tangan kita lebih kerap.

Cubalah urut ke atas suami atau isteri atau pasangan dating anda memang berfaedah untuk menjalinkan hubungan lebih rapat dan bahagia selama-lamanya. Saling menghormati serta anda akan mengenali pasangan hidup anda secara lebih mendalam.

Urut secara lembut dan perlahan dengan minyak aromaterapi atau dengan minyak asas seperti minyak kelapa dan minyak zaitun bukan sahaja dapat melicinkan tangan sendiri tapi juga mengurangkan geseran di antara tangan dan kulit pasangan anda.  

Tips-Tips persediaan mengurut dan kegunaan minyak essential.

Jangan lupa pasangkan musik irama romantic piano, guitar untuk merangsangkan mood yang bermotivasi dan rileks.

Mulakan semua urut di sebelah bahagian kanan dahulu dan kemudiannya sambung ke bahagian kiri.

*Jika pengurut bertangan kiri atau kidal, sila guna tangan kiri untuk mengurut.

Manfaat Urut Bahagian Pergelangan Tangan  Dan Telapak Tangan

Mengurangkan kesakitan tangan

Kurangkan terseliuh tangan

Merangsang peredaran keseimbangan hormon

Menggalakkan pengedaran sistem darah

Melegakan otot-otot tangan

Membantu otot-otot di keliling bahagian itu kembali fleksibiliti

Membantu menguatkan dan mengetatkan otot -otot tangan

Mengurangkan sakitan di sendi jari akibat menaip keyboard komputer

Urut - Putaran Pergelangan Tangan

Gunakan tangan kiri anda untuk memegang gelang tangan pasangan anda.Kemudian gunakan tangan kanan untuk memegang tangan kanan pasangan anda.

Putarkan pergelangan tangan dengan lembut dan ringan pasangan anda (penerima) beberapa kali secara ikut putaran jam (clock wise) dan anti clock wise.

Ikuti prosedur yang sama dengan pergelangan tangan kiri sebanyak 15-20 kali

Urut - Tolak Otot Ligamen Ke Belakang

Letakkan dua titik minyak di atas kedua-dua belah tangan. Geser kedua-dua tangan sehingga menjadi panas. Pegang tangan kiri anda pada tangan kiri penerima. Gunakan tangan kanan untuk menolak sepanjang ligament tangan ke atas.

Ikuti prosedur yang sama dengan pergelangan tangan kiri sebanyak 15-20 kali.

Kaedah ini membantu sistem peredaran darah secara menyeluruh. Cara ini baik jika penerima selalu berasa kebas di bahagian tangan dan jari. 

Urut - Pergelangan Tangan

Letakkan dua titik minyak di atas tapak tangan anda. Geser kedua-dua tangan sehingga menjadi panas. Pegang tangan penerima dengan kedua-dua tangan anda selama beberapa saat.

Kemudian letakkan kedua-dua ibu jari di atas pergelangan tangan penerima dan tekan beberapa kali dari atas ke bawah di sekeliling telapak tangan penerima.

Ikuti prosedur yang sama dengan tangan di sebelah sebanyak 15-20 kali.

Urut – Tekanan Pada Pergelangan Tangan

Letakkan dua titik minyak di atas tapak tangan anda. Geser kedua-dua tangan sehingga menjadi panas. Pegang tangan penerima dengan kedua-dua tangan anda selama beberapa saat.

Tekan secara lembut pasa pergelangan tangan sebanyak 10 kali di setiap belah tangan.

Kaedah ini berkesan untuk mengurangkan kesakitan sekitar pergelangan tangan, sakit otot, kurangkan kekejangan jari akibat meluangkan masa yang panjang di depan komputer.


Belajar Cara Tradisional Urut Lengan Tangan (Refleksologi)

Urut Tradisi Tengkuk Akibat Salah Bantal

Belajar Cara Urut Muka, Kepala Dan Telinga Untuk Awet Muda

Berikanlah kasih sayang sepenuhnya kepada pasangan anda semasa mengurut.